Gaya Hidup Sehat, Kesehatan, Kesehatan Mata, Tips Mahasiswa
Mata Minus Bertambah Terus? Kenali Penyebabnya & Solusi Terbaik untuk Mahasiswa Aktif!
Jun
Sebagai mahasiswa, aktivitas membaca buku, menatap layar laptop untuk mengerjakan tugas, hingga berselancar di media sosial dengan smartphone sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian. Namun, pernahkah kamu merasa khawatir karena mata minus nambah terus? Jika iya, kamu tidak sendirian. Banyak mahasiswa mengalami progresi miopia atau penambahan minus mata, yang tentunya bisa mengganggu kenyamanan dan produktivitas.
Kabar baiknya, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk memahami penyebab mata minus bertambah dan menemukan solusi mata minus mahasiswa yang efektif. Kacamata Jogja hadir untuk membantumu mendapatkan informasi dan solusi terbaik!
Apa Itu Progresi Miopia (Mata Minus Bertambah)?
Progresi miopia adalah kondisi di mana minus pada mata seseorang terus meningkat seiring waktu. Hal ini terjadi karena bola mata terus memanjang atau kornea terlalu melengkung, menyebabkan cahaya jatuh di depan retina, bukan tepat di retina. Akibatnya, objek yang jauh terlihat buram.
Faktor Penyebab Mata Minus Bertambah, Terutama pada Mahasiswa
Beberapa faktor utama yang berkontribusi pada penambahan mata minus di usia muda dan mahasiswa meliputi:
- Faktor Genetik: Jika orang tua memiliki mata minus, risiko anak juga mengalami hal serupa lebih tinggi.
- Kebiasaan Melihat Jarak Dekat yang Intens: Ini adalah “musuh” utama mahasiswa! Berjam-jam membaca buku tebal, menatap layar laptop/komputer, dan bermain gadget memaksa mata bekerja keras dalam jarak dekat.
- Kurangnya Aktivitas Luar Ruangan: Penelitian menunjukkan bahwa paparan cahaya alami di luar ruangan dapat membantu memperlambat progresi miopia. Mahasiswa yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan lebih berisiko.
- Pencahayaan yang Kurang Optimal: Belajar atau membaca di tempat dengan pencahayaan redup dapat membuat mata lebih tegang.
- Penggunaan Kacamata dengan Ukuran yang Tidak Tepat: Memakai kacamata dengan ukuran minus yang lebih rendah atau lebih tinggi dari seharusnya bisa memperburuk kondisi. Penting untuk mendapatkan kacamata minus yang sesuai.
Solusi dan Upaya Mengendalikan Progresi Miopia untuk Mahasiswa
Meskipun faktor genetik tidak bisa diubah, ada banyak cara agar mata minus tidak bertambah secara drastis atau setidaknya terkendali:
- Pemeriksaan Mata Rutin: Lakukan pemeriksaan mata setidaknya setahun sekali di optik terpercaya atau dokter mata. Ini penting untuk mendeteksi perubahan minus sejak dini dan mendapatkan resep yang akurat.
- Gunakan Kacamata dengan Resep Terbaru: Jangan menunda mengganti lensa jika ukuran minusmu memang sudah berubah.
- Pertimbangkan Lensa Khusus:
- Lensa Indeks Tinggi: Untuk minus tinggi, lensa indeks tinggi membuatnya lebih tipis, ringan, dan nyaman dipakai.
- Lensa Anti Radiasi/Blue Light Filter: Sangat penting sebagai kacamata untuk mata minus yang sering di depan komputer. Lensa ini membantu mengurangi paparan sinar biru berbahaya dari layar digital. Cek opsi kacamata bluechromic kami.
- Terapkan Tips Gaya Hidup Sehat untuk Mata:
- Aturan 20-20-20: Setiap 20 menit menatap layar, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
- Pencahayaan Cukup: Pastikan ruanganmu memiliki pencahayaan yang baik saat belajar atau membaca.
- Aktivitas Luar Ruangan: Usahakan untuk mendapatkan paparan sinar matahari pagi atau sore setidaknya 1-2 jam per hari.
- Istirahat Cukup: Tidur yang cukup membantu mata pulih. Jika mata terasa lelah, ketahui cara efektif mengatasi mata lelah.
Kapan Sebaiknya Konsultasi Lebih Lanjut?
Jika kamu merasa minusmu bertambah sangat cepat, penglihatan semakin buram meski sudah memakai kacamata, atau mengalami gejala lain seperti sakit kepala yang sering, segera konsultasikan ke ahli mata (optometrist atau dokter spesialis mata) untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Kacamata Hexagon
Kacamata Kekinian
Kacamata Kekinian
Kacamata Hexagon
Kacamata Premium Kotak Hexagon Rangka Tipis dan Ringan – TL 9009
Kacamata Kekinian
Kacamata Oval Premium Unisex Kokoh dan Tebal – Moscot Dahven
Kacamata Kekinian
Kacamata Hitam
Kacamata Kekinian
Kacamata Jogja: Solusi Penglihatan untuk Mahasiswa
Di Kacamata Jogja, kami menyediakan layanan pemeriksaan mata, beragam pilihan frame yang nyaman dan stylish, serta berbagai jenis lensa berkualitas yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu. Kami juga memahami pentingnya harga lensa kacamata yang transparan dan terjangkau untuk mahasiswa.
Jangan biarkan mata minus yang terus bertambah menghambat studimu. Ambil langkah tepat untuk menjaga kesehatan matamu!
Konsultasikan Kesehatan Matamu & Temukan Solusi Kacamata Terbaik di Kacamata Jogja!
Hubungi Kami & Info Toko Fisik (di Yogyakarta):
- Website: www.kacamatajogja.com
- Instagram: @kacamatajogja.store
Gg. Megatruh No.22, Karang Wuni, Caturtunggal, Kec. Depok,
Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281
Telepon: 0816-262-782
(Lihat Peta)
2. Kacamata Jogja (Jl. Cempaka):
Jl. Cempaka No.36, RW.2, Manggung, Caturtunggal,
Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281
Telepon: 0856-4359-9991
(Lihat Peta)
